El masaje sueco de cuerpo completo es actualmente el tipo de masaje más conocido. Los movimientos largos y suaves con la rodilla alivian la tensión en los músculos más profundos del cuerpo. La técnica emplea principalmente toques ligeros, rítmicos y golpeteos. Ambos métodos combinan relajación, curación muscular, articular y movimientos energizantes.
Comenzando con movimientos de effleurage, se realiza este masaje sueco. Dado que se desliza y es suave, esto se refiere a los tejidos blandos. También se emplea el petrisaje. El trazo se compone de enrollar, amasar y apretar. La recuperación rápida del entrenamiento requiere la aplicación de golpes de inclinación. Se distingue por alternar toques cortos con el borde de la mano, la mano ahuecada y los dedos.
Se prefiere el masaje sueco porque promueve la relajación. Además, aumenta la flexibilidad, la oxigenación de la sangre y la circulación y reduce los niveles de toxinas musculares. Debido al estiramiento que sufren los músculos y las articulaciones durante este masaje, se aumenta la flexibilidad. La flexibilidad es crucial porque reduce la posibilidad de lesiones y ayuda a aliviar el dolor muscular.
Una persona con los músculos relajados puede moverse cómodamente sin experimentar ningún dolor o tensión. El masaje también apoya el sistema linfático al mantener un flujo sanguíneo fácil. Los beneficios incluyen un transporte más accesible de nutrientes y oxígeno. El estrés mental se alivia con el masaje sueco. Además, aumenta los linfocitos, que ayudan en la lucha contra los resfriados y la gripe.
Para recibir este masaje, se tienen en cuenta su salud y los síntomas que presente. El masaje es especialmente eficaz para personas que están demasiado tensas, sensibles al tacto o que nunca han recibido un masaje. Debido a que pueden relajarse por completo, es perfecto para personas con dificultades físicas y mentales. Los beneficios de la terapia de masaje incluyen el alivio de la osteoartritis de rodilla y la depresión. Además, mejora la calidad del sueño y reduce las migrañas, los síntomas del cáncer y el dolor de espalda.
